Rosenbevægelser

Marion Rosen, tysk /amerikansk fysioterapeut, har gennem et livslangt studie af sammenhængen mellem åndedræt, muskelspændinger og følelser studeret menneskets bevægelser. Hun har gennem disse studier udviklet sit eget bevægelsessystem, Rosenbevægelser. Enkle bevægelser der åbner for vejrtrækningen, smører alle led og strækker musklerne.
Metoden er unik i sin enkelhed.

Work in
Kroppen bevæges uden anstrengelse, hvilket giver mulighed for at åndedrættet kan tage mere plads. Bevægelser, der kommer fra en afslappet krop, bevæger kroppen i dybden.

Rosenbevægelserne sætter fokus på velvære. Her bliver der gennem de rolige bevægelser lyttet til kroppen. Man får større kropsbevidsthed.
Større livsglæde.

Pauser er vigtige i en Rosenbevægelsestime. Det er i pauserne, at kroppen får mulighed for at mærke, øvelsernes virkning i dybden. Vi får en chance for at mærke livsglæden i kroppen.

I løbet af en time bevæges hele kroppen igennem . Først opvarmning hvor der skabes mere plads til åndedrættet, musklerne strækkes og leddene smøres.. Derefter bevægelser der fokuserer på den nederste del af kroppen, dans over gulv. Til sidst øvelser på gulv hvor ryggen er i centrum.

Mange elever siger efter få timer "Det er ligesom at blive barn igen, jeg mærker legen i kroppen."

Vigtigheden af at have en bevægelig krop er noget, det moderne menneske ikke værdsætter før end kroppen gør ondt. Hverdagen er blevet stresset, der er meget, der skal nås. Letheden forsvinder, og trætheden sætter sig i kroppen. Stress får kreativitet og spontanitet til at forsvinde. Livskvaliteten forringes.